Água de gengibre emagrece e elimina gordura; aprenda a preparar

A água de gengibre é ótima para o corpo em vários aspectos. Entre outras coisas, ela é boa porque aumenta a diurese, além de ser um termogênico que aumenta temperatura corporal e ajuda na eliminação de gordura, sem contar a enorme eficácia na melhoria da imunidade, comenta a nutricionista Alessandra Carneiro

Essas melhorias todas estão ligadas aos benefícios do gengibre, que pode ser consumido de maneira simples com essa mistura fácil de fazer.

      Como preparar e consumir

 

      Basta encher uma garrafa de água e adicionar o gengibre. A quantidade ideal é de 4 a 5 rodelas da raiz, ou duas colheres do alimento ralado. Tanto ralado, quando em lascas ou rodelas, o efeito é o mesmo. Só não indico o gengibre em pó comercializado em mercados porque contém muitos conservantes, indica a especialista.

 

      A bebida emagrecedora pode ser consumida ao longo do dia, todos os dias. Caso opte por usar pedaços do gengibre, Alessandra dá a dica de trocar o alimento de dentro da garrafinha ao menos uma vez durante o dia para potencializar os efeitos.

 

      Contraindicações

 

    Grávidas e pessoas que sofrem com hipertireoidismo não devem consumir. A nutricionista alerta ainda para a necessidade de manter uma rotina saudável e ativa para conquistar os benefícios desse termogênico, independente de qual das formas para consumir gengibre a pessoa escolher. O gengibre não deve ser tratado como um fator isolado para emagrecer, ele é coadjuvante, auxilia por aumentar a liberação de toxinas.

 

Falando sobre isso

14 comments

  1. E se estiver a amamentar pode tomar

  2. Tem que repousar quanto tempo

  3. eu sou diabetico posso tomar essa bebida

  4. FÁTIMA LÚCIA DOS SANTOS

    MESMO SEM SABER, EU JÁ TOMAVA A ÁGUA AGORA VOU TOMA MAIS !!! OBRIGADO .BJS !!!

  5. Diabéticos e hipertensos podem tomar ?

    De quanto em quanto tempo precisa dar uma parada ?

    Obrigado.

  6. Eu sou ipertensa posso tomar o gengibre

  7. é verdade q sobe a presao ou é mito??

  8. Estou amamentando, não tem nenhum problema? No aguardo de resposta.

  9. Uso como tempero e é ótimo

  10. hamilton barbosa

    pode colocar gengibre junto com a beringela

  11. Bom dia usei e realmente perdi bastante, mas vou tomar uma medição, posso continuar usando o gengibre.

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