Descubra se você desconta suas emoções na comida

Responda ao questionário elaborado por Wilmar Accursio, endocrinologista e nutrólogo (SP), e reflita sobre como você desconta suas emoções e frustrações nas guloseimas ou pratos de comida:

  1. Minhas roupas continuam me servindo com o mesmo caimento?
  2. Quando começou minha mudança de padrão alimentar?
  3. Aconteceu algo nesta época que me alterasse emocionalmente?
  4. Já me peguei comendo algo escondido dos outros?
  5. Se me vejo saboreando alimentos calóricos, paro imediatamente?
  6. Quando penso em assumir o controle dos ponteiros da balança, faço imediatamente ou deixo para depois?
  7. Já me esforcei para retornar a um hábito alimentar saudável e falhei?
  8. Falhei mais de uma vez?
 

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