ELIMINE RAPIDAMENTE A DOR DE ARTRITE NAS MÃOS COM ESTES 7 EXERCÍCIOS!

Só quem sofre com artrite sabe como a dor é terrível.

A artrite reumatoide é uma condição muito dolorosa que está diretamente ligada à inflamação das articulações.

Normalmente as áreas mais afetadas do corpo são as mãos, punhos e pés.

Caso não seja tratada a tempo, ela se espalha para outros membros.

Neste post, ensinaremos como tratar especificamente a artrite que atinge as mãos.

Sabemos que a doença é autoimune e que atinge até o sistema imunológico.

No entanto, não podemos indicar medicamentos químicos sabendo dos fortíssimos efeitos colaterais.

Por isso, nada melhor do que a velha alternativa natural, à base de exercícios relaxantes e de alongamento.

Antes de explicar como funciona o tratamento, vamos chamar atenção para os principais sintomas.

Assim, você poderá ter certeza se realmente está sofrendo desse mal.

– Dor nos tendões e na membrana sinovial fina

– Inchaço nas articulações

– Coceira na área afetada

– Rigidez dos músculos

Felizmente, há técnicas simples para eliminar a dor da artrite.

Por exemplo, estes simples exercícios:

1. Feche as mãos

O primeiro passo é esticar bem os dedos, depois fechar as mãos como se fosse socar, mas colocando o polegar para dentro.

Repita o procedimento dez vezes com delicadeza.

2. Trabalhe o polegar

Remova seu dedo polegar até encostar no dedo mindinho e segure por alguns segundos.

Se não conseguir ir muito longe, faça até onde puder sem forçar

Depois, volte ao ponto inicial.

3. Dobre os dedos

Estique os dedos muito bem e, em seguida, vá dobrando de um por um.

Mantenha-os dobrados por alguns segundos e faça o procedimento nas duas mãos.

4. Faça um “o”

Este é um dos melhores exercícios para eliminar as dores.

Estique bem os dedos, depois una-os como se formassem a letra “O”.

Repita duas vezes em cada mão.

5. Dobre os dedos sobre a mesa

Coloque a ponta dos dedos sobre uma mesa e depois dobre.

Repita o procedimento dez vezes em cada mão.

6. Levante os dedos

Coloque a palma da sua mão sobre uma mesa e depois levante apenas os dedos.

Repita o exercício dez vezes com cada dedo e em cada mão.

7. Dobre os punhos

Estique o braço para frente e, em seguida, com a outra mão, tente puxar os dedos, do braço esticado, para trás, o máximo que puder.

Dessa forma, o punho vai dobrar ligeiramente.

Faça isso dez vezes em cada mão.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico. 

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