Este é, provavelmente, o petisco mais saudável do mundo. E é assim que você pode fazê-lo!

Tá com vontade de algo delicioso para lanchar? Algo saudável e não tão engordativo? Tente fazer este pestisco. É divinal!

Você vai precisar de:

  • Abobrinha
  • Leite
  • 1 1/4 de xícara de farelo de pão (farinha de rosca)
  • 2/3 xícara de queijo parmesão (ralado ou ressecado)
  • 1 colher de chá de alho em pó
  • 1 colher de chá de sal

Faça o seguinte:

Primeiro, corte a abobrinha em fatias. Quanto mais finas, mais crocante será o resultado final.

Mergulhe as fatias no leite. Dentro de 10-15 minutos, elas devem absorver um boa parte do líquido.

Mergulhe as fatias no leite. Dentro de 10-15 minutos, elas devem absorver um boa parte do líquido.

Agora, misture o resto dos ingredientes. As medidas não precisam ser exatas.

Passe as fatias dos dois lados na mistura de farelo de pão e queijo.

Coloque os vegetais empanados na grelha do seu forno.

Leve ao forno a 205ºC por 20-25 minutos. Quando elas estiverem douradas, estão prontas. Divirta-se e aproveite!

Aqui temos um vídeo da receita:

Vimos em naoacredito

Falando sobre isso

Leave a Reply