Estudiosos descobrem quanto tempo é preciso dedicar à atividade física para ter saúde

Muitas pessoas acreditam que, quanto mais tempo dedicarem aos exercícios físicos, mais benefícios eles trarão. Porém, trazemos boas notícias para os preguiçosos e para quem não tem tanto tempo disponível para os treinos. Para melhorar seu bem-estar e prolongar sua vida, não é preciso ralar durante horas e horas com exercícios exaustivos, nem ir à academia todos os dias.

Pesquisadores norte-americanos descobriram quanto tempo é suficiente para a atividade física.

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