Jovem perde 21 kg em quatro meses com dieta e chá de folha de amora

Hoje o blog Cansei de Ser Gorda abriu espaço pra contar a história da simpática Cecília Rodrigues Soriano, de apenas 24 anos. Eu adoro quando vocês me contam essas histórias vencedoras. Ela chegou a pesar 120 quilos, distribuídos em seus 1,73 de altura. E deu uma sacudida. Sabe o melhor? Está saudável e sem crises de ansiedade. Confira abaixo:

“Vejo sempre seu blog e me inspiro cada vez mais nas histórias. Foi por meio de diversos casos de sucesso que resolvi começar a minha batalha. Fui uma criança magrinha, mas comecei a engordar na adolescência. Um quilo após o outro, até que me tornei obesa. Aos 18 anos estava com 120 quilos, ou mais, porque passei uma época sem me pesar – atitude comum quando não queremos ver a realidade.

Com a obesidade vieram os problemas psicológicos. Eu não tinha ânimo para fazer nada. Ir a uma festa, então, era horrível. Comprar roupa era realmente um problema. Comecei a ter crises de ansiedade que me davam desespero. Os anos foram passando e eu fui perdendo cada vez mais a disposição. Sabe… parecia que a obesidade atraia negatividade. Sou apaixonada por doces – meu ponto fraco. Simplesmente não resistia e, claro, sempre inventava algo doce e calórico pra comer. Era um ciclo vicioso, do qual eu não conseguia me libertar.

Pra minha sorte, além de doces, eu também gostava de frutas, verduras e salada. Então, em 2013, resolvi mudar radicalmente minha alimentação. Pensei: eu gosto de alimentos naturais, preciso diminuir doces e substituir os alimentos. E foi o que fiz. Perdi, inicialmente, 15 kg, e fiquei maravilhada. Mas o fato de ainda estar acima do 100 kg me assustava. Como sou alta (tenho 1,73 metro), aparentava menos. Só que eu sabia que era apenas aparência.

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Ainda assim, sucumbi e, em 2014, larguei a dieta e engordei 10 kg novamente. Em junho deste ano, recomecei mais uma vez. Só que inclui chá de folha de amora na deita – algo que controlou totalmente minha ansiedade. Então, consegui me adaptar de novo à vida de reeducação alimentar. Perdi 21 kg em quatro meses, e 25 kg desde 2013. Ainda brigo com a balança, mas estou totalmente focada no meu objetivo. Cortei da minha alimentação massa, pães, bolo, refrigerante, suco pronto, temperos prontos e como doces só de vez em quando. Também cortei em 80% a carne vermelha.

Procuro fazer um prato colorido e invisto em alimentos saudáveis, como refogados de couve, mostarda, abóbora cozida, frango, ovo, batata-doce, muita salada, brócolis, repolho, tapioca. Troquei o jantar por um iogurte, ou uma porção de frango ou ovo com salada, me alimento de 3 em 3 horas sem exceção, tomo muita água e chá de folha de amora com hibisco, canela e gengibre, e ainda complemento minha alimentação com semente de chia e linhaça.

Estou muito feliz com os resultados que tenho obtido. Estou com 93 kg, e gostaria de ficar entre 75 e 80 kg. Sou outra pessoa, me sinto renovada, como se tivesse nascido outra vez. E as crises de ansiedade diminuíram bastante.

Vimos em http://vejasp.abril.com.br

Falando sobre isso

7 comments

  1. Ola bom dia, gostaria de agradecer por compartilharem minha história. É muito importante pra mim e pra essa fase que estou passando.

    Beijos

  2. Gente, me ajuda aí, estou com 84k , 1,54 , só que estou muito ansiosa, cuidado de mamãe com alzheimer, já não sei oque fazer!

  3. Eu preciso deste grupo por favor

  4. Oiee, hj fui na nutricionista e pela primeira vez, estou no.sobrepeso, 75kg. Estou desesperada!! Ja fui no mercado e comprei coisinhas integrais, mas preciso de força, pq será muito.difícil. vou tentar tomar o chá? Será que ele é abortivo?? Pois tbm estou tentando engravidar…

    Aaa qual o grupo ? Sera que posso participar??

    Bjs

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