Mariana Rios posta foto impressionante da barriga, e nós fomos descobrir o segredo

A atriz Mariana Rios acaba de estrear como apresentadora do programa musical “The Voice Brasil”, mas o que tem roubado a cena é a sua barriga definida. No Instagram, ela compartilhou uma foto em que aparece de biquíni para a campanha de uma marca e chocou os seguidores com o abdômen trabalhado.

Barriga de Mariana Rios

De @douxbrazil ??

A photo posted by Mariana Rios (@marianarios) on

Segredo da barriga definida

O treino responsável por definir o corpo inteiro da atriz e principalmente deixar sua barriga lisinha é o Muay Thai. Mas, segundo os dois treinadores de Mariana, Nelio Neves e Rodrigo Carmo, contaram ao Vix, existe um ponto-chave na realização dos movimentos da luta que garantem o abdômen impressionante da atriz: a torção do corpo na execução de chutes e socos.

??

A photo posted by Mariana Rios (@marianarios) on

“O treino engloba todas as partes do corpo, mas exige muito do abdômen, que tem que estar sempre contraído para a pessoa executar todos os movimentos”, explica Nelio Neves, da Coliseu Team, academia em que Mariana treina quando está em Araxá (RJ), onde sua família mora

??

A photo posted by Mariana Rios (@marianarios) on

Quando está na cidade do Rio de Janeiro, a atriz pratica a luta pelo menos três vezes por semana com o professor de Muay Thai Rodrigo Carmo. De acordo com os profissionais, a luta é perfeita para o abdômen por causa do movimento de rotação do corpo na hora de executar os golpes.

“O Muay Thai trabalha toda a região do core, as rotações trabalham muito o oblíquo, então trabalha o abdômen de um modo geral”, explica Neves.

E hoje o dia começou cedo!!! 6h da matina ?? @rodrigocarmoadgb72

A video posted by Mariana Rios (@marianarios) on

Além de fortalecer os músculos e deixar o corpo definido, Carmo comenta que o Muay Thai também é um excelente exercício de cardio. “Durante a luta, a frequência cardíaca aumenta por causa da intensidade e a queima calórica é muito grande, dependendo de quem tá praticando”, afirma Carmo. É possível perder até 1000 calorias em uma aula de Muay Thai.

Exercício de cardio para perder barriga

Ai minhas unhas… Todas quebradas depois de hj!! ?? valeu @rodrigocarmoadgb72 ????

A video posted by Mariana Rios (@marianarios) on

De acordo com Carmo, a modalidade também é boa para emagrecer, para a coordenação motora, para a inteligência corporal, defesa pessoal e também por trabalhar todas as partes do corpo de uma única vez.

Hoje foi mais ou menos assim ?????? snap ?eumarianarios

A video posted by Mariana Rios (@marianarios) on

“É um exercício ideal para quem não gosta de correr porque não é monótono, ajuda a secar, a ganhar resistência e ainda é bom para a memória já que o praticante tem que gravar as combinações”, lista sobre os pontos positivos.

Os professores ainda enfatizam que Mariana é muito dedicada aos treinos que duram, em média, 1 hora e mantém uma dieta bastante regrada.

Vimos em vix

Falando sobre isso

Leave a Reply