Melhorar a saúde cardiovascular com arandos

Mais uma vez temos boas noticias respeito às propriedades dos arando, e hoje vou lhe contar que você pode usá-los para melhorar a saúde cardiovascular.

Segundo um estudo feito por pesquisadores da Universidade de East Anglia e da Universidade de Harvard, o consumo de arando pode normalizar os níveis de pressão sanguínea.

Na matéria publicada no American Journal of Clinical Nutrition, destacaram que comendo pelo menos uma porção de arando na semana, podem-se diminuir os níveis de pressão sanguínea em até um 10%.

A equipe trabalhou com 134,000 mulheres e 47,000 homens; no começo do estudo nenhum deles sofria  de pressão alta. Durante 14 anos eles preencheram formulários sobre as suas dietas, e os pesquisadores avaliaram concretamente o seu consumo de arando; identificando o seu potencial para diminuir a pressão alta.

Para conhecer todos os detalhes sobre as propriedades dos arando, sugiro que vocês leiam uma matéria a respeito

vimos em:bolsademulher

 

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