Mousse de abacate é receita saudável de famosa que cabe na dieta

Dona de um corpo de dar inveja, a modelo Yasmin Brunet usa o seu perfil do Instagram para dar dicas de beleza e compartilhar suas receitas fit. Adepta ao vegetarianismo, a famosa excluiu de seu cardápio qualquer tipo de alimento de origem animal e se tornou referência em alimentação saudável. Nas redes sociais, ela posta o preparo de pratos gostosos que você pode comer sem culpa, como o mousse de abacate com cacau. Confira o passo a passo e prepare esta delícia sem burlar a dieta.

Receita da Yasmin Brunet 

Ingredientes 

  • ½ abacate
  • 2 colheres (sopa) de cacau em pó
  • 1 xícara (chá) de leite vegetal da sua preferência
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 2-3 tâmaras

Modo de preparo 

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque em uma vasilha. Leve a geladeira para gelar e bom apetite.

Benefícios da receita 

Abacate: o fruto tem propriedades que turbinam a saúde e a dieta e é rico em fibras e vitaminas que controlam os níveis de colesterol presentes no sangue e reduzem o risco de doenças cardiovasculares. Poderoso antioxidante, o abacate melhora o processo de digestão e aumenta a sensação de saciedade.

Abacate: o fruto tem propriedades que turbinam a saúde e a dieta e é rico em fibras e vitaminas que controlam os níveis de colesterol presentes no sangue e reduzem o risco de doenças cardiovasculares. Poderoso antioxidante, o abacate melhora o processo de digestão e aumenta a sensação de saciedade.

Cacau: cheio de benefícios para a saúde, o cacau contribui para a melhora do bom humor, eleva a qualidade de saúde do coração e é um poderoso antioxidante. Além de controlar a ansiedade, ele elava a sensação de bem estar evitando a compulsão por alimentos.

Leite vegetal: ótima opção para quem é alérgica a lactose ou quer substituir o leite de vaca, as bebidas de origem vegetal possuem excelentes nutrientes para o organismo que enriquecem a alimentação.

Chia: a semente de chia rejuvenesce, emagrece e previne doenças. Ela também ajuda a reduzir o inchaço do corpo, a melhorar o aspecto da pele e a controlar os níveis de colesterol.

Tâmara: poderoso alimento para quem sofre de hipertensão, a tâmara auxilia no bom funcionamento do intestino, já que é rica em fibras e ajuda a controlar a quantidade de açúcar presente no sangue.

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