Slackline emagrece, seca barriga e trabalha mente e equilíbrio

Praticado ao ar livre, esporte é opção divertida para entrar em forma

Quem não suporta a ideia de ficar trancada em uma academia pode encontrar um ótimo jeito de entrar em forma: praticando o slackline. O esporte é feito ao ar livre e é uma excelente forma de queimar calorias, definir as coxas e conquistar a tão sonhada barriga chapada.

 

O que é slackline?

A modalidade parece mais uma brincadeira de criança. O desafio é se equilibrar sobre uma fita elástica e andar de um lado ao outro, fazendo manobras e as mais variadas posições estáticas. Esses movimentos se assemelham muito aos da yoga, que é uma influência nítida nesse esporte. O ideal é fazer o percurso descalça para conseguir o contato ideal com a fita, que tem cerca de 5 cm de largura.

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Benefícios

Como os exercícios em suspensão adotados pelas famosas, o slackline é uma atividade que usa apenas o peso corporal, o que a torna muito mais eficiente para emagrecer. Para manter o equilíbrio, toda a força se concentra no abdome e nas pernas, por isso é um grande aliado para tornear as coxas e secar a barriga.

Porém, o maior benefício do slackline é para a parte mental, uma vez que, como a yoga, o exercício sobre a fita exige concentração, calma e o conhecimento do próprio corpo.

Como praticar

Não é difícil encontrar pessoas praticando slackline em praias, campos e parques. Há também alguns slackpoints, onde grupos se reúnem para praticar. O ideal é começar procurando um desses grupos através de páginas na web. Existe ainda a possibilidade de comprar o equipamento em sites especializados, mas só é indicado para quem já tem alguma prática.

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Mas será que é muito difícil começar? A repórter Ana Luisa Marzano encontrou o professor Diogo Barboza e se arriscou sobre a fita. Assista à reportagem, veja as dificuldades, mate algumas dúvidas e, pronto, é só se permitir tentar.

Onde Comprar ?

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