Suco anti TPM

Nos dias difíceis, sobretudo nos períodos de TPM (tensão pré-menstrual), as oleaginosas são ideais. “Amendoim, nozes e amêndoas ajudam bastante a minimizar as dores e a retenção de líquidos, porque possuem vitaminas E e B6”, diz Priscila. “Folhas, como a salsinha e o salsão, com frutas, por exemplo, o abacaxi e a melancia, atuam como diuréticos, auxiliando na eliminação de líquidos do organismo

Ingredientes:

  • 150 ml de água de coco;
  • 1 fatia de melão;
  • ½ xícara de salsão;
  • 150 ml de suco de limão com chá verde;
  • 150 ml de suco de soja sabor maçã.

Modo de preparo:

  1. Bata tudo no liquidificador e beba em seguida!

E sem tpm 🙂

 

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