Suco de tangerina com gengibre: receita da nutricionista das famosas para o bronzeado

A tangerina, manga e gojiberry são fontes de betacaroteno. A substância é considerada precursora ou provitamina A, que auxilia na produção de melanina, pigmento responsável pela cor da pele. Assim, os frutos e vegetais alaranjados são os mais cotados para uma manutenção do bronze perfeito.

O betacaroteno atua como refletor parcial dos raios UVA e UVB e está presente em frutas e legumes de coloração amarela ou laranja. Sua oxidação promove um aspecto de bronzeado dourado, além de contribuir para uma maior duração. Também é um excelente antioxidante, o que favorece o combate aos radicais livres e também à radiação solar.

A provitamina A deve começar a ser ingerida, no mínino, 20 dias antes da exposição ao sol para conseguir alcançar a epiderme da pele, o que proporciona maior permanência do bronzeado produzido pela melanina e proteção contra os raios UVA e UVB.

Conheça a receita do suco pró-bronzeamento sugerido pela  nutricionista funcional Andréa Santa Rosa Garcia, esposa de Márcio Garcia e, que atende famosas como Juliana Paes, Cléo Pires, Sabrina Sato, Fiorella Mattheis e Angélica.

Receita de suco aliado do bronze

Ingredientes

  • 2 tangerinas
  • 1 fatia de manga
  • 1 colher de chá de gojiberry
  • 1 rodela de gengibre
  • 120ml de água de coco

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma a bebida imediatamente.

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