Suco emagrecedor de berinjela

A berinjela é um dos vegetais mais utilizados na culinária, elas são saborosas e excelente para acompanhar muitos pratos. Mas talvez você não está ciente de suas propriedades de emagrecimento: graças ao seu teor de água elevado, fibra e poucas calorias, é um aliada mais que perfeita nas dietas.

A berinjela é um vegetal nativo da Índia, que contém em si um mundo de benefícios para a nossa saúde, tornando-o um excelente alimento para incluir todos os dias em nossa dieta. A ideia é introduzir agua de berinjela todos os dias antes da refeição, e se você ainda não sabe e nem nunca ouviu falar, ela é um  remédio perfeito para perder peso, semana após semana.

Beber um copo de agua de berinjela antes das refeições, irá ajudar a evitar a absorção de gordura. Ele também irá ajudar o corpo a desintoxicar e melhorar as funções renais.

Benefícios da berinjela

* É um vegetal que ajuda na digestão, permitindo também uma redução de gordura no corpo, graças à saponina, o que impede a sua absorção.
* Reduz a celulite.
* é um ótimo anti-inflamatório natural
* Reduz os radicais livres que atacam as células.
* Graças às suas fibras presentes nas sementes, ela é um excelente laxante.
* Possui propriedades anti câncer.
* Elas são muito adequadas para o fígado e vesícula biliar.
* Regulariza o colesterol.
* Rica em minerais como cálcio, potássio, sódio, fósforo e ferro.

Como perder peso com a berinjela

Como mencionado anteriormente, a berinjela contem um elemento chamado saponina que diminui consideravelmente a absorção de gordura. Os nutricionistas recomendam, beber a água de berinjela ou seu suco.

Este suco tem um efeito desintoxicante sobre o corpo, ao mesmo tempo melhora a funcionalidade dos rins, assim, agir como um diurético. Em adição a este, e graças às fibras contidas nas suas sementes, melhora a função intestinal, evita a obstipação e  demais irritabilidades no intestino.

Você deve beber um copo de suco de berinjela por dia, logo antes da refeição principal do dia, para que a gordura não seja absorvida. No entanto, a fim de perder peso, você deve sempre seguir uma dieta que não contenha gorduras e praticar pelo menos meia hora de atividade física ao dia.

O suco de berinjela é um bom aliado para perder peso, mas se você não seguir uma dieta equilibrada, por si só não vai dar os efeitos desejados.

Suco emagrecedor de berinjela

 

receita-emagrecer-com-beringjela

 

Em primeiro lugar, você deve saber que a berinjela não pode ser consumida totalmente cru, porque você tem que cozinhar dentro delas contêm um alcaloide chamado solanina, tóxico para o nosso corpo. Se consumida cru, você terá dores de estômago ou dores de cabeça. No momento em que você for ao mercado escolhê-los, opte por aqueles que a casca esta firme, sem machucados e não totalmente maduros.

Ingredientes

  • 1berinjela grande
  • meio litro de água
  • sumo de um limão

Preparação

Comece por descascar e cortar a berinjela em cubos.
Mais tarde, coloque-a em um recipiente com água fria (meio litro), e deixe de molho algumas horas. Se preferir, você também pode preparar no dia anterior, de modo que você vai ter tudo pronto pela manhã.Leve ao fogo para cozinhar por 5 minutos, conte os minutos depois de levantar a fervura, desligue e deixar esfriar, antes de consumir adicione o sumo do limão. Deixe descansar por 10 minutos.

Então, para garantir que a polpa e a água obtida permaneçam misturados de uma forma homogênea, use um mix para liquidificar tudo e assim ter um suco homogêneo.


Lembre-se que o suco de berinjela deve ser consumido quinze minutos antes da refeição principal do dia e todos os dias em que você gostaria de seguir sua dieta. Normalmente você adiciona o limão porque o sabor é ligeiramente amargo e é um pouco difícil de beber, mas ao misturar o limão, o sabor será muito mais agradável.

Você deve saber também, que beber este suco diariamente vai a reduzir o colesterol, também a diminuir a absorção de gordura, promovendo a perda de peso rapidamente,  para que os resultados sejam 100%, sublinhamos que é necessário seguir uma dieta equilibrada, de poucas calorias e fazer atividades físicas todos os dias.

Vimos em emagrecercomvidaesaude

Falando sobre isso

Leave a Reply