Suco que tira fome imediatamente: beba e você não vai querer comer mais nada

Bebidas saudáveis como vitaminas e sucos detox são assunto certo quando se fala de dieta e emagrecimento. Muitas bebidas têm a função de secar, limpar o organismo e ajudar a eliminar toxinas. Mas quem não quer um suco que sustente e evite eventuais “jacadas”? A nutricionista Patricia Davidson, que cuida dos cardápios de beldades como Bruna Marquezine, Sabrina Sato e Paolla Oliveira, conversou com a página Meus 5 Minutos e passou uma receita de um suco que tira a fome imediatamente: o “smoothie da saciedade”.

Smoothie que dá saciedade da nutricionista das famosas

Patricia recomenda esse suco como um lanche principalmente para a parte da tarde, em que normalmente se sente aquela fome que dá margem para a ingestão de alguma “bobagem” ou de produtos industrializados que sabotam a dieta.

O suco é feito principalmente de:

  • Amêndoas

Possui os benefícios de uma oleaginosa, sendo pertencente a este grupo de frutas. Segundo a nutricionista, elas são ricas em vitamina E, que é um antioxidante poderoso – age contra os radicais livres, um dos principais agentes do envelhecimento celular.

  • Leite de coco

Tem alta concentração de minerais e vitaminas, como o cálcio, importante para fortalecer os ossos. A gordura nele presente é um componente que garante saciedade sem prejudicar a saúde.

  • Avocado

Este tipo de abacate também é muito rico em proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Sua gordura ajuda muito a emagrecer, porque alivia as inflamações celulares no organismo.

Receita de suco que tira a fome

A vitamina é recheada de ingredientes que promovem a saciedade

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de amêndoas sem casca;
  • ¾ de uma xícara de chá de leite de coco light;
  • 5 cubos de gelo;
  • ½ abacate grande;
  • 1 colher de sobremesa de mel, agave ou açúcar de coco.

Modo de preparo

  • Bata tudo no liquidificador;
  • Sirva!

Vimos em http://www.bolsademulher.com

Falando sobre isso

6 comments

  1. Eu quero receitas mais simples!

  2. Gostei muito de poder ler isso achei interessante essa dica Família Paula Fernandes

  3. sou deficiente fisico,tenho que perder no minino 15 kls

  4. Ana Gonçalves Leite

    Gostaria de saber que faço pra acabanar com anciedade

  5. Olá bom dia , quero saber e exatasreceita e verdadeira mesmo tenho que perder peao

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