Tag Archives: bem estar

O que é Jejum Intermitente?

Ultimamente ouvimos falar sobre muitas dietas, inclusive uma nova técnica está surgindo e fazendo a cabeça dos praticantes de musculação e vida saudável: O Jejum Intermitente. O médico Dr. Vitor Azzini explica muito bem o que é e como isso beneficia ...

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5 motivos para deixar de comer frituras

Apesar de serem conhecidas como opções nada saudáveis, as frituras ainda fazem parte do cardápio de boa parte dos brasileiros. É difícil quem resista ao pastel de feira, coxinha e batata frita, por exemplo. No entanto, os malefícios que o ...

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O verão melhora seu humor, sabia?

Os dias mais longos, típicos de verão, enchem você de ânimo! Preste atenção no seu humor: ele também melhora, afirma um estudo da Universidade de Brigham Young, de Utah (EUA). “A claridade do sol, emitida mesmo quando ele está atrás das ...

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Como desarmar o chilique de um filho com uma pergunta

Eu não li todos os livros de psicologia infantil, nem fiz nenhum curso de como evitar/interromper/acabar com o chilique de um filho. Mas por conta de uma experiência pessoal relacionada à minha filha de 5 anos, eu quero muito dividir ...

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Aveia para melhorar o treino

Faz um tempão que o cereal é símbolo de uma alimentação equilibrada. Agora ele entra em cena para prestar serviços a quem pratica exercícios Se existe uma coisa da qual a aveia pode se gabar é o fato de ter ...

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Alimentos ideais para consumir antes do treino

Depois de uma atividade física, o estoque de energia acaba levando a um processo intitulado perda de massa muscular. “O ideal é ingerir antes do treino, alimentos que contêm os carboidratos de que o corpo necessita, e proteínas de alto ...

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Chocólatras de plantão: Chocolate faz bem a saúde!

  Chocolate faz bem a saúde! Pode parar de se martirizar por não resistir a essa maravilha gastronômica. As qualidades desse docinho são muitas. Diversas pesquisas já constataram  que uma caneca de chocolate quente fornece o dobro de antioxidantes que um ...

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Dicas para potencializar a sua dieta

Além de auxiliar no emagrecimento, a dieta da sopa também pode servir como desintoxicante, principalmente após um período de exageros alimentares, como festas ou feriados. A médica nutróloga, Dieynne Saugo, dá dicas para potencializar a sua dieta e fala do ...

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Entenda tudo sobre: Varizes

Acredita-se que mais da metade da população adulta tenha algum tipo de varizes nas pernas 1) VARIZES Elas são veias dilatadas, alongadas e tortuosas que mais comumente ocorrem nos membros inferiores, mas podem ocorrer em outros locais, como útero, pélvis, ...

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6 hábitos que pessoas que nunca adoecem têm

Algumas pessoas sempre estão com aquela garganta inflamada ou com corisa, mas sempre existem os saudáveis de plantão que nunca adoecem! Pensando nessas pessoas, separamos hábitos infalíveis para você ter se deseja ter um saúde de ferro também. 1 – ...

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