Tag Archives: benefícios

Benefícios da musculação vão além do corpo definido

O exercício queima gordura, fortalece os ossos e até rejuvenesce Difícil encontrar quem seja fanático por musculação, diferente do que acontece com corrida, natação ou ciclismo, por exemplo. O preconceito contra o treino baseado em repetições com cargas, no entanto, ...

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Rúcula: Opção Fantástica para sua Saúde

Você costuma consumir rúcula? Se não consome, é hora de dar mais atenção a ela, pois é repleta de nutrientes e faz um bem danado para saúde. A rúcula, membro da mesma família do brócolis, repolho e outros vegetais crucíferos, ...

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Você já experimentou o chá de oliveira?

Em dias mais friozinhos, um bom chá quentinho cai muito bem! E se for um chá que nos proporciona benefícios à saúde, melhor ainda, não é? ? Você já experimentou o chá de oliveira? A folha de oliveira tem propriedades medicinais ...

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Os melhores vegetais verde-escuros para sua dieta!

Apostar em um prato colorido, sem sombras de dúvidas, é o primeiro passo para adquirir mais saúde. No entanto, para que a refeição seja completa, o que não pode faltar é uma bela porção de vegetais verde-escuros. Além de proporcionarem ...

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Benefícios da Ioga

A Ioga é uma disciplina originária da Índia, e une nossos aspectos físicos, emocionais e espirituais. Não traz apenas o bem-estar do corpo, mas busca um caminho em direção a um sentido de vida mais profundo, unindo o físico ao ...

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Ioga para Emagrecer e Maior Autocontrole

Ao pensar sobre os exercícios físicos que podem auxiliar no emagrecimento surge à mente a corrida, natação, caminhada, porém ninguém pensa na ioga. Já há prova de que esta prática indiana que apareceu em torno de 5 mil anos atrás age ...

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Conheça a Goji Berry, Aliada do Emagrecimento

A goji berry, fruta pequena, de sabor levemente amargo, tem origem no sul da Ásia, Tibete, China e Índia, é alimento saudável e muitas celebridades famosas já aproveitam seus benefícios, como Kate Moss, Madonna, e Victoria Beckham. A goji berry tem ...

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