Tag Archives: exercícios

Exercício físico aumenta o apetite? Veja o que é verdade e o que é mito

Médico Guilherme Renke comenta estudo que mostra nova visão sobre a relação entre as atividades e a fome e apoia o papel dos treinos no controle do peso. Os efeitos do exercício físico sobre o apetite têm sido um tema ...

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12 coisas que as pessoas fazem na academia (e a gente odeia!)

Deixar os aparelhos suados e gemer alto durante o exercício são apenas algumas das atitudes mais insuportáveis de quem frequenta esses ambientes 1. Ficar no celular enquanto ocupam um aparelho E treinar que é bom, nada! 2. Deixar os equipamentos ...

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Praticar atividade física de manhã ajuda a controlar a fome

Um estudo apontou que mulheres que praticam esportes de manhã sentem menos fome ao longo do dia. Entenda e adote esse hábito! Além de despertar o corpo e oferecer a sensação de bem-estar, praticar atividade física de manhã ainda pode ...

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10 conselhos para uma barriga de dar inveja

Faça um esporte, monte um plano para fortalecimento abdominal e mantenha uma boa alimentação! Você já estará em um ótimo caminho para ter uma barriga sarada Além de praticar uma atividade aeróbica e seguir um treino regular de exercícios abdominais, ...

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Amar ou odiar exercícios pode ser definido pela sua genética

Estudo americano prova que a sensação de bem-estar após a atividade física varia de pessoa para pessoa – e isso define quem vai gostar ou não de treinar Por que certas pessoas têm disposição para treinar cinco vezes por semana ...

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Como Ganhar Massa Muscular – Princípios Básicos

Todos os dias, milhares de pessoas acordam bem cedo e, antes de trabalhar, correm para a academia em busca do corpo ideal. No verão, principalmente, as academias estão bombando de homens e mulheres de diversas idades que querem, em sua ...

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Caminhada Emagrece? Conheça a Verdade!

São inúmeras as tentativas e receitas para conquistar a tão sonhada redução de medidas, desde dietas da moda a suplementos milagrosos. Outros apelam para os famosos remédios para emagrecer. Mesmo com a correria diária – como intensas jornadas de trabalho ...

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Conheça os benefícios de se exercitar com amigos

O professor Diego Bellotti explica porque se exercitar com amigos é mais indicado e traz mais benefícios para ambas as partes Praticar exercícios sozinhos não é algo que todo mundo gosta de fazer. Muitas pessoas preferem sair para correr com ...

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Pesquisa explica porque mulheres brasileiras querem emagrecer

É difícil encontrar uma mulher que não deseje perder uns quilinhos – ainda mais quando o verão se aproxima. De acordo com uma pesquisa realizada pelo método de emagrecimento Q48 com 2 820 participantes, a maior motivação para as jovens de ...

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12 mulheres contam como a corrida mudou suas vidas

Superar a depressão, baixar a pressão arterial e vencer o stress: essas são apenas algumas das conquistas de quem decidiu começar a correr.   O que leva uma pessoa a se apaixonar pela corrida? Não estamos falando de maratonistas profissionais, ...

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