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Receita de filé à milanesa que não leva óleo para fritar

Sabia que um filé à milanesa assado (de 100g) contém cerca de 210kcal, enquanto o frito tem 375kcal? Toda vez que um alimento é frito, tem seu valor calórico aumentado em até 150 kcal, equivalente a quase 3 vezes mais ...

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